Je kern versterken: ons uitgebreide gids vanwege buikspieroefeningen
Op het gebied van fitness wordt een sterke core veelal aan dit hoofd gezien. Toch kan zijn het de hoeksteen over de algehele fysieke gezondheid en prestaties. Een core, ons gebied dat jouw buik, rug en bekken omvat, is essentieel wegens evenwicht, stabiliteit en kracht. Of je meteen een atleet raakt, een fitnessfanaat ofwel gewoon jouw dagelijkse l